1Skin care methods

روش های مراقبت از پوست | مراحل انجام روتین روزانه پوست

دسته بندی : سلامت
1400/08/10

Skin care methods2

همانطور که می دانید مراقبت از پوست یکی از مهم ترین و اصلی ترین روتین روزانه می باشد. چرا که پوست بزرگ ترین و حیاتی ترین اندام هر فرد تلقی می شود. امروزه ماشینی شدن و پیشرفت تکنولوژی باعث شد هوا کمی آلوده تر نسبت به قبل شود و در طول روز آلودگی زیادی بر پوست بر جای بماند.

به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست و منافذ آن در هوای آلوده یکی از مهم ترین اصول در روتین مراقبت از پوست می باشد.

حال در این مقاله از سایت برتر آموز قصد داریم شما را با روتین روزانه و مراقبتهای پوستی همه نوع پوست آشنا کنیم پس تا پایان مقاله همراه ما باشید چرا که خبرهای مهمی برایتان داریم.

روتین پوستی چیست؟

کلمه روتین برای خیلی از افراد غریبه است. در واقع روتین پوستی به معنای مراقبت از پوست در بهترین حالت ممکن می باشد. هر چه سن افراد زیاد می شود، احتیاج است به پوست خود بیشتر برسند تا از عیب و نقص های دوران پیری جلوگیری کنند.

لازم به ذکر است که برای داشتن پوست شفاف و زیبا می بایست صبر را چاشنی کار خود کنید چرا که اثرات آن در بلند مدت نمایان خواهد شد. روش های زیادی برای جوان شدن پوست وجود دارد که هر فرد باید با انجام تحقیق در مورد نوع پوست خود هریک از آن ها را اجرایی کند.

گاهی از افراد بر این باورند که پوست خوب یک موضوع ژنتیکی است که این موضع کاملا رد شده به حساب می آید. عادات روزانه و مراقبت های پوستی می تواند تاثیر چشمگیری بر جوان شدن پوست شما داشته باشد.

هدف انجام روتین روزانه رسیدگی به پوست و تغییر رنگ و ظاهر آن می باشد.

معرفی انواع پوست

قبل از این که بخواهید برای پوست خود دست به اقدامی بزنید بهتر است از نوع پوست خود مطلع شوید. به طور کلی انواع پوست از 5 نوع: معمولی، خشک، مختلط، حساس و چرب برخوردار است. هریک از این انواع پوست، مراقبت های خاص خود را دارد که در ادامه به شرح آن پرداخته ایم.

پوست معمولی

پوست های معمولی معمولا رنگ یکنواخت دارند و از طراوت طبیعی برخوردار هستند. میزان چربی و خشکی پوست های معمولی یکسان است و منافذ آن به سختی قابل رویت می باشد.

پوست خشک

افرادی که از پوست خشک برخوردار هستند معمولا با کمبود رطوبت در پوست مواجه می شوند به طوری که ممکن است بر روی پوست آن ها قرمزی به همراه خارش و ترک خوردگی نیز ایجاد شود.

اگر دارای پوست خشک هستید، توصیه می کنیم بیشتر از باقی افراد نگران چروک شدن پوست خود باشید.

پوست چرب

افرادی که دارای پوست چرب هستند، پوست آن ها بسیار حساس بوده به طوری که مستعد انواع جوش ها از جمله چرکین و سر سیاه می باشند. از معایبی که پوست های چرب دارند این است منافذ آن ها خیلی باز و براق می باشد.

اگر دارای پوست چرب هستید حتما برای تنظیم میزان چربی پوست خود مراقبت های لازم را انجام دهید.

پوست مختلط

افرادی که پوست مختلط دارند، معمولا پیشانی، چانه و روی بینی آن ها چربی زیادی وجود دارد. این درحالی است که دیگر قسمت های صورت خشک و نرمال می باشد. از جمله مشکلات پوست های مختلط می توان به باز بودن منافذ پوست، براق بود قسمت دارای چربی و داشتن جوش می باشد.

مراحل مراقبت از پوست

Skin care methods7

قبل از هرگونه کاری باید با یک سری کارها آشنا شوید تا اثر روتین پوستی را چند برابر افزایش دهید. در حالت کلی در مراقبت های پوستی برای همه نوع پوست سه مرحله باید اجرایی شود.

  • روتین پاکسازی صورت(شستشوی صورت)
  • حفظ تعادل پوست (استفاده از تونر)
  • مرطوب کردن پوست (استفاده از کرم های آبرسان)

به یاد داشته باشید که روتین پوستی به یک شب تاثیر خود را بر پوست نخواهد گذاشت و باید به صورت مداوم تکرار شود.

زمان تقریبی برای رسیدن به پوست ایده ال 6 هفته می باشد در صورتی که در طی روز 1 الی 2 بار پوست خود را شست و شو داده و مراقبت های لازم را اعمال کنید.

مراحل انجام روتین روزانه پوست

مراحل انجام روتین روزانه پوست از 6 مرحله تشکیل می شود که ادامه هریک را به طور واضح توضیح داده ایم.

پاک کردن صورت با میسلار واتر

سورفکتانت موجود در میسلار واتر موجب می شود تا هرچه آلودگی در پوست قرار دارد از بین برود. همچنین میسلار واتر کمک زیادی به جلوگیری از تجمع چربی در زیر پوست می کند این در صورتی امکان پذیر است که از میسلار واتر مخصوص پوست خود استفاده کنید.

استفاده از تونر

معمولا تونرها نقش بازسازی پوست را بر عهده دارند. شما با استفاده از تونر می توانید سلول های مرده و آلودگی های درون منافذ پوست را به طور کامل از بین ببرید.

سرم آنتی اکسیدان

سرم های آنتی اکسیدان از پوست در مقابل رادیکال های آزاد و یا مولکول های ناپایدار محافظت می کند. در این سرم ها مقادیر نسبتا زیادی ویتامین C و ویتامین E وجود دارد که به استحکام و بهبود بافت پوست کمک شایانی می کند.

کرم دور چشم

دور چشم معمولا نازک و حساس ترین نقطه صورت می باشد از همین بابت نباید از هر ماده ای برای پاکسازی آن استفاده کنید.

با استفاده از یک کرم دور چشم با کیفیت می توانید از ایجاد چین و چروک و علائم پیری اطراف چشم جلوگیری کنید. قابل ذکر است که با مصرف کرم دور چشم، کل چین و چروک ها از بین نمی رود و فقط مقدار و شدت آن کمتر می شود.

مرطوب کننده

مرطوب کننده ها باعث ایجاد طراوت و نرمی پوست می شوند. افرادی که از خشکی پوست رنج می برند، می تواند از کرم های مرطوب کننده و یا بالم استفاده کنند. پوست های چرب بهتر است از مرطوب کننده های مایع و ژل برای پوست خود استفاده کنند.

ضد آفتاب

آخرین مرحله از روتین صبحگاهی روزانه استفاده از ضد آفتاب می باشد. با استفاده از ضد آفتاب می توان خطر ابتدا به سرطان پوست را کاهش داد و همچنین نشانه های پیری زود رس را از بین برد. بر اساس تحقیقات انجام شده توصیه می کنیم از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که SPF آن 30 یا بیشتر از 30 باشد.

مراحل انجام روتین شبانه پوست

Skin care methods55

بله درست شنیده اید همانطور که در اول صب باید به پوست خود رسیدگی کنید، در پایان روز هم نیاز است تا مراقبت های لازم را انجام دهید.

یکی از مهم ترین موضوعاتی که باید در روتین شبانه به آن توجه کنید، پاک کردن آرایش است. اگر بنا به دلایلی از لوازم آرایشی برای زیبایی بیشتر صورت استفاده کرده اید، بهتر است قبل از خواب تمامی آن را از روی پوست خود پاک کنید. به روایتی می توان گفت دشمن اصلی پیری و بد فرم شدن پوست صورت، خوابیدن با آرایش است.

برای پاک کردن آرایش می بایست پد مخصوص پاکسازی را به میسلار واتر آغشته کرده و به آرامی بر روی پوست خود بکشید تا کاملا پاک شود.

تا حد امکان سعی کنید به چشم های خود فشار وارد نکنید. وقتی مطمئن شدید که میسلار واتر تمام آلودگی پوست را از بین برد، می توانید با محلول شست و شو مخصوص خود، پوست را به طور کامل بشویید و به آرامی ماساژ دهید.

استفاده از تونر برای پاکسازی کامل

ممکن است با انجام مراحل قبل پوست به طور کامل تمیز نشده باشد از همین بابت می بایست پد را آغشته به تونر کنید و به آرامی بر روی پوست صورت ماساژ دهید. علاوه بر پاک کردن پوست، تونر ها می توانند چربی پوست را هم نیز کنترل کنند.

استفاده سرم شب

برای تغذیه پوست بهتر است از کرم های شب استفاده کنید. برای این کار باید سرم مخصوص پوست خود را خریداری کنید. به طور مثال اگر بالای 25 سال سن دارید بهتر است از سرم های سفت کننده استفاده کنید. و یا اگر می خواهید پوست شفاف داشته باشید، از سرم هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین C هستند.

استفاده از کرم های دور چشم

همانطور که روتین صبحگاهی به آن اشاره کردیم، اطراف چشم بسیار حساس هستند و باید در برنامه مراقبت از پوست به آن توجه زیادی شود. افرادی که بیش از 25 سال سن دارند باید از کرم دور چشم ضد چروک استفاده کنند و افراد کم و سن و سال تر بهتر است از کرم های دور چشم ضد پف بهره مند شوند.

استفاده از آبرسان

در مرحله آخر روتین شبانه بهتر است از آبرسان استفاده کنید. آبرسان مخصوص پوست می تواند پوست شما را شاداب و درخشان سازد.

Skin care methods87

در این یادداشت سعی کردیم تمام اصول مربوط به مراقبت از پوست را برای شما شرح دهیم از این که ما را همراهی کرده اید، بی نهایت از شما سپاسگزاریم.

نویسنده : معصومه آغاز

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.